Propuesta de actividades para incorporar al Adulto Mayor a las actividades Físico-Recreativas (página 2)
La causa fundamental de la muerte en la vejez es el
incremento de la vulnerabilidad del organismo frente a las
enfermedades y los accidentes, debido al declinar inexorable de
la capacidad funcional en las edades adultas, hecho este, que se
refleja en todos los sistemas que componen el organismo humano y
que constituye el punto de partida de la Situación
Problémica de la presente
investigación.
Las personas de la tercera edad necesitan mayor
seguridad y protección debido a que tienen deprimida las
capacidades de defensa ante los períodos del ambiente, en
ellos son frecuentes los trastornos del sueño, en especial
el insomnio, las enfermedades respiratorias, trastornos
auditivos, prótesis dental, es frecuente el aburrimiento,
además, la adaptación a la jubilación no es
uniforme, es saludada por algunos como una liberación,
como el acceso al período en el cual, pueden desaparecer
las incomodidades, la fatiga que conlleva a un régimen
laboral, la ocasión esperada para entregarse a ocupaciones
acorde a sus deseos, vocación y desarrollo de
potencialidades no utilizadas previamente, para la mayoría
la jubilación es desagrado pues están fundidas
durante toda una vida: profesión y persona; el desaparecer
de esta etapa productiva significa una despersonalización
por pérdida de la autoestima, de las relaciones en el
trabajo, la disminución de los recursos financieros y el
aislamiento que esto puede traer consigo, unido a esto
está la presencia de enfermedades crónicas
así como los accidentes, constituyendo todo esto las
características fundamentales de nuestra población
mayor de 60 años.
Los adultos mayores son incorporados a las Actividades
Físico-Recreativas de acuerdo con sus posibilidades
reales, capacidad física, estado de salud, y otras
características. En ellos se realizan actividades
deportivas, recreativas, creativas e investigativas, las que han
repercutido favorablemente en el estado de ánimo en estas
personas, disminuyendo el consumo de medicamentos y
hábitos tóxicos, mejorando algunas
patologías, así como, fortaleciendo las relaciones
sociales y en familia.
Estos centros van dirigidos a solucionar o minimizar los
problemas y necesidades de rehabilitación biopsicosocial
de la tercera edad, los cuales son cada vez más numerosos,
pero con problemas solucionables, lo que constituye un trabajo
muy importante del médico de la familia y de los
técnicos y licenciados de Cultura Física, como un
eslabón fundamental de la medicina preventiva, concibiendo
al Adulto Mayor dentro de sus principales prioridades de
atención.
Por tal motivo desde 1993 en el municipio de Yaguajay se
elabora un proyecto de promoción de salud para mejorar la
calidad de vida de la población, y a pesar de los
esfuerzos dedicados sobre la temática, aún se
cuenta en el Consejo Popular Meneses con la no
incorporación y el alto desconocimiento de los beneficios
de la práctica de las actividades
físicas-recreativas, incluyendo también la Tercera
Edad donde existen una serie de tabúes y opiniones
erróneas sobre lo concerniente al ejercicio físico
que vienen arraigados desde épocas remotas.
Objetivo general de la investigación
Elaborar una Propuesta de Actividades
Físico-Recreativas que cumplan con el interés y
preferencias del Adulto Mayor.
La investigación posee un gran aporte
práctico y lo constituye precisamente el conjunto de
actividades dirigidas a motivar al adulto mayor a la
participación en las actividades
Físico-Recreativas en la comunidad donde residen, el
cual en manos de los propios profesores y personal de salud
encargados de dicha actividad, constituirá una herramienta
de trabajo indispensable en sus áreas de
trabajo.
Población
y Muestra
Para realizar el presente trabajo se utilizó como
población a los 440 habitantes correspondientes al Adulto
Mayor del Consejo Popular de Meneses, tomando como muestra
intencional a 35 abuelos que representan el 8%, dentro de los
cuales debían existir un grupo que participan y otros que
no, de ellos 25 que no están integrados a ninguna practica
de actividad físico recreativa os (6%) y 10 que sí
lo están (2%), con edades que oscilan entre los 58 y 67
años, además se utilizó como
población 15 Técnicos y Licenciados que se
encuestaron encargados de atender estas personas.
Desarrollo
Fundamentación de las
actividades
Si se pretende resolver el problema del
sedentarismo y de prolongar la vida de nuestros ciudadanos hay
que buscar la respuesta en el desarrollo de la Salud y el
Deporte, en sus propias dinámicas y en las relaciones que
se establecen entre estos sectores.
La incorporación del Adulto Mayor a las
Actividades Físico-Recreativas y a otras actividades de
carácter social, tienen como propósito contribuir
al mejoramiento y prolongación de la salud de estos
individuos. Con esta propuesta pretendemos contribuir a alcanzar
este preciado fin de la Salud y Deporte cubanos, ya que la misma
tiene como propósito motivar a las personas de esta edad a
incorporarse a la actividad física en sus
comunidades.
Se hizo necesario ahondar en algunos términos
relacionados con la psicología, la Medicina y la Cultura
Física para conformar nuestra propia propuesta.
Ya en la esfera de la Salud y la Medicina en general nos
servimos de otras investigaciones y documentos donde el tema
objeto de estudio y análisis lo ha constituido
precisamente el del envejecimiento, sus consecuencias y formas de
alargar la vida en estas edades, así como las opiniones de
personas encargadas de dirigir y guiar al adulto mayor en sus
actividades, asumiendo todos estos criterios para la
elaboración de la propuesta. Todos puntualizan en que se
debe partir de un análisis que evidencie un problema y
sobre la base de este, diagnosticar y seleccionar un sistema de
acciones que permiten alcanzar de forma paulatina los objetivos
propuestos.
También se tuvo en cuenta que para el
mejoramiento de la salud en la Tercera Edad deben tenerse
presente aspectos esenciales de la Salud, la Psicología y
Cultura Física, partiendo de la importancia que tienen
estas esferas, podemos lograr verdaderamente los objetivos
perseguidos.
Resultados
Análisis de los resultados de la Entrevista
realizada a los abuelos residentes en el Consejo Popular Meneses
que se encuentran y a los que no se encuentran incorporados a los
Círculos de Abuelos u otra práctica de Actividades
Físico-Recreativas.
La entrevista realizada a la población
perteneciente a la tercera edad (Anexo 1) se aplica con el
objetivo de valorar los conocimientos que estos individuos poseen
acerca de los Círculos de Abuelos, su importancia,
así como el nivel de motivación que los mismos
poseen hacia la práctica de ejercicios
físicos.
Esta se aplicó al comienzo del mes de Septiembre
del año 2008 y se diseñó de manera que se
pudiera conocer por una parte el nivel de motivación que
poseen los adultos de la Tercera Edad hacia el desarrollo de la
Actividad Físico-Recreativa y por otra para valorar los
conocimientos que estos poseen acerca de los Círculos de
Abuelos, las acciones que allí se llevan a cabo,
etc.
A continuación se reflejarán los
resultados de las preguntas realizadas cuyas respuestas ofrecidas
por las personas de la Tercera Edad, los cuales completan un
total de 35 abuelos entrevistados donde 25 de ellos no
están en los Círculos y los otros 10 sí, se
consideran de gran importancia para el trabajo.
La Pregunta 1 17 personas de la Tercera Edad
conocen acerca de la recreación física en su
comunidad ya que 10 de los entrevistados son miembros de
Círculos de Abuelos y representan un 48.5%, aunque 18
desconocen estas actividades lo que equivale a un 51.5% de la
muestra utilizada.
En la Pregunta 2 Hay 30 de los entrevistados que
conocen los Círculos de Abuelos y las actividades que
allí se llevan a cabo, esto representa un 85,7% y hay 5
que desconocen esto porque no asisten a estos Círculos de
Abuelos y representa un 14.3%.
La Pregunta 3 está dirigida a saber los
beneficios que los ejercicios físicos aportan a sus
edades, a lo que solo 10(para un 28,5%) de ellos pudieron emitir
algunos criterios al respecto y con pocos argumentos. El resto,
representando al 71.5%, planteó que no conocen realmente
cuáles son estos beneficios aportados por la
práctica de dichas actividades.
La Pregunta 4 15 de estas personas afirmaron que
pueden formar parte de estos Círculos de Abuelos lo que
representa un 42.8% y el resto por falta de motivación y
apoyo no le interesaba mucho formar parte de estos
Círculos lo que representa un 57.2%.
La Pregunta 5 31 de estas personas que representa
un 88.5% las vías que sugieren para que todos se
incorporen a los Círculos de Abuelos son:
-Realizar más actividades en el Círculo y
en la comunidad que sean realizables para todos.
-Visitar y motivar a las personas de estas edades que no
se han incorporado.
-Darle a conocer la importancia y el beneficio que
tienen estas actividades que se realizan en los Círculos
para su salud.
-Citarlos e invitarlos un día de Actividades
Físico-Recreativas para que observen todo lo que
allí se realiza y el entusiasmo que tienen estas personas
que lo practican para que se motiven.
La Pregunta 6 se investiga sobre las actividades
que estas personas realizan en su tiempo libre. En este caso, 18
de ellos (el 51.4%) concuerdan en que no tienen tiempo libre,
pues dedican todo el día a las labores domésticas,
a la agricultura, entre otras y esto les ocupa todo su tiempo.
Los otros 17 (48.5%) expresaron que dedican su tiempo libre,
aparte de sus actividades dentro del hogar, a conversar, ver
novelas, dormir, pasear, ver la pelota, etc.
La Pregunta 7 está dirigida a indagar si
creen que la Actividad Física contribuye a mejorar su
salud y ¿por qué?, de ellos, solo 20 (el 57.1%)
respondieron que esta si mejora los problemas de salud porque
evita un gran número de enfermedades que son provocadas
por la obesidad, como: la hipertensión arterial
(presión alta), problemas del corazón,
circulación, asma y otras muchas que padecen estos
abuelos. El resto (42.9%) piensa que esas son cosas de las
mujeres y que con los ejercicios que realizan en sus hogares y
fuera de este ya es suficiente, además que con solo tomar
medicinas tienen.
La Pregunta 8 pretende conocer acerca de las
actividades que les gustaría realizar con el resto de las
personas de sus edades, a lo que el 100% coinciden en que
debían llevarse a cabo encuentros de dominó,
charlas de diferentes temáticas, conversaciones
relacionadas con hechos de sus épocas, visitas a otros
abuelos, visitar lugares en conjunto, motivarse y recrearse entre
ellos.
3.2 Análisis de los resultados de la Encuesta
aplicada a profesores (Técnicos y Licenciados) encargados
del tratamiento del Adulto Mayor en esta
comunidad.
La encuesta se realiza a estas personas por ser las
más cercanas y que además dominan todo el trabajo y
características de la población correspondiente a
la Tercera Edad. La misma posee gran importancia para proyectar
las acciones dirigidas a los abuelos que aún no se
incorporan a las Actividades
Físico-Recreativas.
En la Pregunta 1 se investiga acerca de la
frecuencia con que se realizan actividades físicas con el
Adulto Mayor de su comunidad, a lo que los profesores
(Técnicos y Licenciados) 9 responden siempre lo que
representa un 60% del total de encuestas aplicadas y 6 marcaron a
veces que representa el 40%. Lo que demuestra que la frecuencia
con que se realizan las actividades es buena.
La Pregunta 2 investiga acerca de las actividades
que se realizan en la comunidad, del total de los encuestados: 6
marcaron deportivas para un 40%, 7 marcaron recreativas para un
46,6%, 11 culturales para un 73%, 9 políticas para un 60%
y 6 marcaron otras para un 40% por o que las actividades mas
frecuentes que se llevan a cabo son los de tipo recreativas y
culturales.
La Pregunta 3 está relacionada con la
motivación que pueden recibir los abuelos en las
actividades realizadas, del total de los encuestados 11 marcaron
en gran medida lo que representa un 73% y 4 marcaron en alguna
medida lo que representa un 27%.
En la Pregunta 4 el 100% de los encuestados hace
referencia a las causas que consideran influyen en la no
incorporación del Adulto Mayor a las Actividades
Físico-Recreativas. Dentro de las causas más
citadas están la poca motivación como consecuencia
de la falta de divulgación de estas actividades, la poca
atención por parte de los Consultorios Médicos de
la Familia, en el caso del sexo masculino presentan en su
mayoría complejo y pena, muchos se dedican al trabajo y
quehaceres de la casa, otros presentan discapacidad física
y de estos casos en su mayoría no asisten porque
desconocen que estas actividades pueden estar también
ajustadas para los discapacitados. No existe una cultura adecuada
del tema en comparación con las grandes ciudades y por
parte de los hijos y nietos que no le ponen mucho interés
e importancia a esto, y no dejan, que sus abuelos asistan a estas
actividades.
La Pregunta 5 hace referencia a las sugerencias
que se pueden tener en cuenta para motivar a otros abuelos a que
se incorporen a las Actividades Físico-Recreativas de la
comunidad, las sugerencias más citadas fueron las
siguientes:
-Hacerles invitaciones para que participen en las
actividades.
-Motivándolos a través de los que
participan a estas actividades y le expliquen la importancia de
estos ejercicios y actividades para ellos.
-Trabajar en conjunto con los médicos de los
Consultorios Médicos de la Familia.
-Realizar más actividades recreativas.
-Comunicarles y explicarles la importancia de estas
actividades para su salud tanto físico como
mentalmente.
-Visitarlos y demostrarles el beneficio de estas
Actividades Físico-Recreativas para su salud.
-Realizar actividades que estén acorde con su
edad y su potencial físico.
Propuesta de
Actividades
Actividad # 1:
Titulo: Actividades
Físico-Recreativas dentro y fuera de la
comunidad.
Objetivos: Propiciarle con estas
actividades el máximo de la motivación y se
relacionen con otras personas de la Tercera Edad ya sea en su
comunidad o fuera de ella.
Proceder metodológico: la
actividad se realiza con la mayor cantidad de personas de la
Tercera Edad y se convocará con anticipación el
día, lugar y el grupo de actividades a realizar y se
desarrollará en la comunidad que les propicien
interés y motivación para ellos.
Actividad #2:
Título: Conversatorio entre
abuelos acerca de los beneficios de la participación en
las Actividades Físico-Recreativas con el apoyo del
psicólogo de la comunidad y los profesores.
Objetivos: Tratar de que estas
personas en conjunto con el psicólogo y los profesores de
la comunidad adquieran conciencia de la gran importancia que
tienen estas actividades para su salud y bienestar.
Proceder metodológico: Con la
ayuda de los Consultorios Médicos de la Familia se les
hace una citación una ves por semana donde estén
presentes el psicólogo y los profesores de la comunidad,
con la guía de estos especialistas se tratará de
propiciar el diálogo y la discusión de las personas
convocadas siempre encaminando el debate a la motivación e
importancia de la práctica de Actividades
Físico-Recreativas.
Actividad # 3:
Título: Realizar campeonatos de
dominó, dama, ajedrez y otros juegos de mesa en los planes
de la calle dirigido a la Tercera Edad.
Objetivos: Lograr la máxima
incorporación y asistencia de las personas de la Tercera
Edad sin importar limitante físico.
Proceder metodológico: Se convocará
a la participación de la actividad con la ayuda de los
familiares principalmente los niños a la
incorporación de las personas de la Tercera Edad y los
participantes en los campeonatos solo serán personas que
estén entre las edades que comprende la Tercera Edad y los
mismos no tendrán limitantes para su participación
sea cual sea su discapacidad.
Actividad # 4:
Título: Actividades recreativas,
deportivas, políticas y culturales en los CDR con la
Tercera Edad.
Objetivos: Aplicar por cada CDR de la comunidad
estas actividades una vez cada 15 días para lograr que
cada persona de la Tercera Edad se introduzcan poco a poco a la
práctica de las Actividades Físico-Recreativas y
así obtengan una cultura sobre este tema.
Proceder metodológico: Hablar con el
presidente de los CDR y planificar cada 15 días una
actividad para las personas de la Tercera Edad en conjunto con
las demás personas para brindarle el apoyo que
neseciten.
Actividad # 5:
Título: Cumpleaños
colectivos.
Objetivos: En el caso de las personas que
están en los Círculos, realizar cumpleaños
colectivos para que se familiaricen bien con los demás y
puedan realizar las actividades sin complejo y pena además
de invitar otras personas de la Tercera Edad para que se motiven
por las actividades que se realizan.
Proceder metodológico: En cada
Círculo de Abuelos de la comunidad se celebrarán
cumpleaños cada tres meses donde se festejará por
los que cumplan en ese periodo.
Actividad # 6:
Título: Cine debate.
Objetivos: A través del audio
visual, lograr que las personas de la Tercera Edad comprendan la
importancia de una vida activa para lograr una longevidad
satisfactoria.
Proceder metodológico: Se organiza el
Círculo Social Obrero de Meneses de forma tal que se pueda
proyectar un documental, película o aventuras a los
abuelos sobre las diversas formas de luchar contra el
sedentarismo. Después de visualizado el mismo se abre el
debate guiado por el profesor. Los abuelos conversan y
reflexionan sobre diversas cosas que ellos pueden realizar para
llevar una longevidad satisfactoria.
Actividad # 7:
Título: Mesa redonda entre personas de la
Tercera Edad.
Objetivos: Debatir aspectos importantes para el
logro de una longevidad satisfactoria.
Proceder metodológico: De forma organizada
se le da a tríos de abuelos diferentes temas:
Práctica de ejercicios
físicos.Alimentación balanceada.
Disminución del alcohol.
Conclusiones
Culminado el proceso de investigación y hecho el
análisis de los resultados, se pueden plantear las
siguientes conclusiones:
Los principales problemas de estas personas radican
en: prejuicios sociales, el desconocimiento de estas
actividades para el beneficio de la salud, y el escaso tiempo
libre debido a las actividades cotidianas, impidiendo sus
intercambios con el resto de los abuelos.Se seleccionaron las actividades que se ajustan a
las preferencias del Adulto Mayor, partiendo de los
conocimientos teóricos investigados y las
técnicas utilizadas que forman parte de la propuesta
final.
Recomendaciones
Aplicar la Propuesta de Actividades elaborada, en el
Consejo Popular de Meneses para su
validación.Continuar profundizando en esta temática para
confeccionar un Plan de Actividades que se ajuste a las
preferencias del Adulto Mayor.
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Autor:
Lic. Reidel Rodríguez
Martínez
Lic. Asney Evaldo Martínez
García
Lic. Reinier Pérez
Meneses
Lic. Juan José Piñero
Álvarez
Lic. Alicia Alonzo Copal
Enviado por:
Carlos Miguel García
Marrero
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